Bewege deinen
Körper & Geist
Gehirntraining, das Spaß macht – mit Bewegung, Wahrnehmung und kognitiven Herausforderungen zu mehr Leistungsfähigkeit.
Michael Mai
Life Kinetik & Nordic Walking Trainer · Ellwangen
Was ist Life Kinetik?
Spielerisch das Gehirn trainieren – mit Bewegung.
Life Kinetik verbindet ungewöhnliche Bewegungsübungen mit Wahrnehmungsaufgaben und kognitiven Herausforderungen. Durch diese einzigartige Kombination entstehen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen – wissenschaftlich belegt durch über 30 Studien. Schon eine Stunde pro Woche genügt.
Deine Vorteile
Was Life Kinetik bewirkt
Konzentration
Steigere deine Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit nachhaltig.
Stressabbau
Reduziere emotionalen Stress und beuge Burnout aktiv vor.
Leistung
Verbessere deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit.
Spaß
Training, das garantiert Spaß macht – für jedes Alter von 1 bis 111.
Was ist Nordic Walking?
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft.
Nordic Walking aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur und ist dabei besonders schonend für Gelenke. Durch den gezielten Stockeinsatz werden Ausdauer, Kraft und Koordination gleichzeitig trainiert – ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Trainierte.
Deine Vorteile
Was Nordic Walking bewirkt
Herz & Kreislauf
Verbessert Ausdauer, Herzfunktion und Sauerstoffaufnahme nachhaltig.
Ganzkörpertraining
Aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur – Beine, Rücken, Schultern und Arme.
Gelenkschonend
Der Stockeinsatz entlastet Knie, Hüften und Sprunggelenke spürbar.
Stressabbau
Bewegung an der frischen Luft wirkt entspannend und fördert Glückshormone.
Kursangebot
Aktuelle Kurse an der vhs Ellwangen
Fun – Gehirnjogging durch Bewegung
Ganzheitliches und sanftes Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung – für jedes Alter und Fitnesslevel.
Kontakt
Interesse an einem Kurs?
Du hast Fragen zu Life Kinetik oder Nordic Walking? Schreib mir gerne eine E-Mail – ich melde mich bei dir.